Taller de relajacion
¿Quieres aprender tecnicas de relajacion o tecnicas de meditación? Te ayudamos a saber como combatir la ansiedad a través del taller de relajacion.
Calma tu mente. Descubre tu verdadera esencia, favorece estados emocionales sanos con las tecnicas de relajacion, meditacion y visualización en grupos reducidos. Taller de relajacion orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y a manejarse mejor en situaciones complejas y momentos difíciles. Conecta con el presente con el “aquí y ahora”.
Accederás a un bienestar interior que todos poseemos y se adquiere conociendo el recurso de conectar con el cuerpo y adquirir el hábito en nuestras rutinas diarias, de esta forma, aumentamos la resiliencia de forma natural en nosotros mismos, la capacidad de recomponerse de la adversidad. Aprende a vivir más conscientemente tu vida.
Taller quincenal de 1:30h de duración